Marcin Zarek

Plan zajęć...

...co, gdzie, kiedy

Już ćwiczymy regularnie. Osoby, które chcą dołączyć do grupy pocztkującej prosimy o kontakt:

  • u prowadzącego zajęcia:
    telefonicznie: 660388658
    lub mailowo: chen@taichinawoli.pl
  • bezpośrednio w sekretariacie Klubu Kultury "Chełm",
    tel: 12 425 24 93, 533 356 006

Zajęcia odbywają się od września do czerwca w Klubie Kultury Chełm w Krakowie (ul. Chełmska 16 wejście od strony placu zabaw) we wtorki i czwartki .


Zajęcia mają charakter modułowy. Odbywają się tradycyjnie w Klubie Kultury Chełm (Kraków, ul Chełmska 16), we wtorki i czwartki od godziny 19:00.
  • godz. 19:00 - 20:00 gimnastyka Tai Chi Body&Mind (rozgrzewka, ćwiczenia podstawowe tai chi, chan si gong, medytacja stojąca zhan zhuang, ćwiczenia relaksacyjne, ćwiczenia uważności
  • godz 20:00 - 20:30 nauka i korekta form dla osób początkujących (forma 19 ruchowa, forma z kulą)
  • godz. 20:30 - 21:00 nauka i korekta form dla osób zaawansowanych (laojia yilu, laojia erlu, szbla dao, miecz jian)
  • godz. 21:00 - 21:30 pchające dłonie dla osób zaawansowanych.
Osoby początkujące zapraszamy od godz. 19:00 do 20:00 (gimnastyka Tai Chi Body&Mind) lub od 19:00 do 20:30 (osoby początkujące zainteresowane pełnym systemem Chen Taijiquan).
Osoby zaawansowane mogą brać udział w całych zajęciach czyli od 19:00 do 21:30 lub wybrać odpowiednie dla siebie moduły.

Tai Chi na Woli Justowskiej
www.taichinawoli.pl
Marcin Zarek
chen@taichinawoli.pl