Co ćwiczymy...

...forma z kulą

  1. 起势 (qǐ shì) – Rozpoczęcie formy
  2. 怀中抱月 (huái zhōng bào yuè) – Objęcie księżyca przed klatką piersiową
  3. 推窗望日 (tuī chuāng wàng rì) – Otwieranie okna i spoglądanie na słońce
  4. 白鹤亮翅 (bái hè liàng chì) – Żuraw rozpościera skrzydła
  5. 众星捧月 (zhòng xīng pěng yuè) – Gwiazdy otaczają księżyc
  6. 左右献月 (zuǒ yòu xiàn yuè) – Ofiarowanie księżyca na lewo i prawo
  7. 日出昆仑 (rì chū kūn lún) – Słońce wschodzi nad górami Kunlun
  8. 浪子踢球 (làng zǐ tī qiú) – Włóczęga bawi się piłką
  9. 双龙戏珠 (shuāng lóng xì zhū) – Dwa smoki bawią się perłą
  10. 海底捞月 (hǎi dǐ lāo yuè) – Wyławianie księżyca z dna oceanu
  11. 倒巻肱 (dào juàn gōng) – Krok w tył i zwijanie ramion
  12. 五龙搅海 (wǔ lóng jiǎo hǎi) – Pięć smoków burzy morze
  13. 美女洗澡 (měi nǚ xǐ zǎo) – Nefrytowa wróżka myje się
  14. 美女出雨 (měi nǚ chū yǔ) – Nefrytowa wróżka wyłania się z deszczu
  15. 古树盘根 (gǔ shù pán gēn) – Stare drzewo splata korzenie
  16. 哪咤探海 (nǎ zhā tàn hǎi) – Nazha sięga ku morzu
  17. 白猿献果 (bái yuán xiàn guǒ) – Biała małpka ofiarowuje owoc
  18. 黄龙三搅水 (huáng lóng sān jiǎo shuǐ) – Żółty smok miesza wodę trzykrotnie
  19. 乌龙摆尾 (wū lóng bǎi wěi) – Purpurowo-czarny smok macha ogonem
  20. 美女照镜 (měi nǚ zhào jìng) – Nefrytowa wróżka patrzy w lustro
  21. 拜观音 (bài guān yīn) – Oddawanie czci Guanyin
  22. 收势 (shōu shì) – Zamknięcie formy